Mẹ bị mất sữa đột ngột phải làm sao ? 5 Cách gọi sữa về đơn giản

Tất cả các bà mẹ đều không mong muốn gặp tình trạng giảm lượng sữa trong thời gian cho con bú. Vậy, những nguyên nhân nào gây ra tình trạng mẹ bị mất sữa đột ngột ? Làm thế nào để tăng sản lượng sữa nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn cho bé? Hãy tiếp tục đọc bài viết dưới đây để có được câu trả lời

5 Nguyên nhân chính dẫn đến mẹ bị mất sữa đột ngột

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mẹ bị giảm sữa, nhưng chủ yếu tập trung vào 5 yếu tố sau đây:

1. Ảnh hưởng tâm lý, căng thẳng

Đây là một nguyên nhân mẹ bị mất sữa sau sinh ít được để ý, sau quá trình vượt cạn khó khăn và nguy hiểm. Mẹ dễ bị căng thẳng, mệt mỏi do phải chăm con, bé quấy khóc liên tục hoặc thức đêm.

Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến hai hormone điều tiết sữa mẹ đó là prolactin và oxytocin, khiến sữa tiết ra ít. điều tiết sữa mẹ

2. Viêm tắc tia sữa

Đây là hiện tượng thường gặp ở mẹ sau sinh, lúc này, đường ống dẫn sữa bị tắc nghẽn khiến sữa bị ứ đọng lại trong các mô vú và không thể đẩy ra ngoài. Viêm tắc tia sữa có nhiều cấp độ, nếu tắc ít thì sữa vẫn tiết ra nhưng với lượng rất ít, nếu tình hình tắc nghiêm trọng thì sữa sẽ giảm nhiều và mất hẳn.

3. Chế độ dinh dưỡng kém

Việc ăn uống khoa học không chỉ giúp cho sự phục hồi nhanh chóng sau sinh mà còn đảm bảo nguồn sữa cho con bú với chất lượng tốt. Do đó, các bà mẹ sau khi sinh thường được khuyên nên tăng cường dinh dưỡng bằng cách bổ sung thực phẩm giàu chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Nên đảm bảo cung cấp đầy đủ bốn nhóm chất: đạm, béo, bột đường, vitamin và khoáng chất. Trong đó, việc bổ sung thêm vitamin và khoáng chất được tìm thấy trong các loại rau xanh và trái cây cũng rất quan trọng

4. Chưa có kinh nghiệm chăm con

Những người lần đầu làm mẹ thường chưa có kinh nghiệm nuôi con như: tần suất cho bé bú, cách bú, cách ngậm núm vú sao cho đúng… Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ dần mất sữa.

Để tuyến sữa hoạt động hiệu quả và đủ sữa cho bé, việc cho bé bú đúng cách và thường xuyên là rất quan trọng. Tuy nhiên, nếu bé bú ít, điều này có thể dẫn đến lượng sữa bị giảm vì sữa mẹ được sản xuất và tiết ra theo nhu cầu của bé.

Do đó, khi bé bú, cơ thể của mẹ sẽ được kích thích để tuyến vú hoạt động trở lại và sản xuất sữa để đáp ứng nhu cầu của trẻ.

5. Mẹ bị thiếu nước

Mẹ có thể không biết nhưng thực tế, khoảng 80% thành phần của sữa mẹ là nước. Do đó, để có nhiều sữa, điều quan trọng nhất là mẹ phải uống đủ nước. Uống ít nước là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng ít sữa hoặc mất sữa.

Sữa mẹ được tạo ra như thế nào ?

2. Điểm danh các cách kích sữa mẹ trở lại

Mẹ có thể tham khảo các cách lấy lại sữa mẹ đã mất hiệu quả và đơn giản dưới đây :

• Sử dụng máy hút sữa

Việc sử dụng máy hút sữa có thể hỗ trợ mẹ trong việc kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn, tuy nhiên, nên lưu ý rằng việc cho con bú trực tiếp sẽ giúp tăng khả năng sản xuất sữa của mẹ hơn so với việc sử dụng máy hút sữa.

Nếu mẹ không thể cho con bú trực tiếp, hãy cố gắng sử dụng máy hút sữa thường xuyên và đều đặn để kích thích tuyến sữa hoạt động đều ở cả hai bên.

Ngoài ra, việc giảm stress và áp lực cũng rất quan trọng trong việc sản xuất sữa mẹ. Mẹ nên tìm cách giảm stress bằng cách thư giãn, nghỉ ngơi đầy đủ và ăn uống đủ dinh dưỡng.

Nếu mẹ cảm thấy lo lắng về việc sản xuất sữa, nên thả lỏng và hãy tìm người thân, bạn bè hoặc các chuyên gia tư vấn để được hỗ trợ và giải đáp thắc mắc.

• Uống đủ nước và chế độ dinh dưỡng hợp lý

Đây là cách gọi sữa về sau khi mất sữa đơn giản, an toàn và hiệu quả nhất mà ít mẹ nào chú ý đến. Uống nước không chỉ tốt cho sức khỏe, loại bỏ độc tố mà còn giúp tăng lượng sữa mẹ, ngược lại uống ít nước lượng sữa sản xuất ra cũng sẽ ít đi.

Theo đó, để tăng nguồn sữa cho trẻ bú mẹ nên uống đủ nước mỗi ngày khoảng 2 – 3 lít nước. Nước có thể là nước lọc, nước canh, súp, nước ép trái cây tươi, sữa, các loại thức uống lợi sữa (nước gạo lứt, lá chè vằng…)

Ngoài ra việc kiêng khem quá mức trong chế độ ăn uống có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và ảnh hưởng đến năng lượng sản xuất sữa của người mẹ. Thực phẩm giàu chất đạm và dinh dưỡng như cá, thịt, trứng, đậu, sữa và sản phẩm từ sữa, rau củ quả, hoa quả tươi, hạt, sữa chua… nên được bổ sung đầy đủ trong chế độ ăn uống hàng ngày của người mẹ cho sữa mẹ đạt chất lượng tốt nhất.

Mẹo nhỏ, khi cho bé bú trước 10 phút mẹ nên uống nước ấm/ sữa ấm để tăng nguồn sữa cả về chất lẫn lượng. Bên cạnh đó cần hạn chế các thức uống làm giảm sản xuất sữa như rượu, bia, cà phê…

• Massage ngực và chườm nóng

Phương pháp này có tác dụng kích thích ống dẫn sữa giãn nở, tăng khả năng tiết sữa, qua đó giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn. Bên cạnh đó, massage ngực còn giúp ngăn ngừa ung thư vú, viêm tắc tia sữa, áp xe vú, u vú…

Để massage ngực, mẹ dùng khăn nhúng vào nước ấm khoảng 2 – 3 phút, đặt khăn lên bầu ngực và massage nhẹ nhàng theo cùng chiều kim đồng hồ. Mỗi ngày, mẹ nên thực hiện cách này 2 – 4 lần, mỗi lần kéo dài 10 phút.

• Cho bé bú nhiều hơn

Để sữa về nhanh và nhiều mẹ nên cho con bú thường xuyên để kích thích tuyến sữa làm việc liên tục và ổn định. Cần duy trì tần xuất 3 giờ/lần hoặc bất cứ khi nào bé đói. Lưu ý nên cho bé bú đúng tư thế, ngậm vú đúng cách.

• Giữ tinh thần luôn thoải mái

Giảm căng thẳng và duy trì tinh thần thoải mái là một yếu tố quan trọng để mẹ có thể tiết sữa tốt hơn. Mẹ có thể thư giãn như đọc sách, nghe nhạc, tập yoga hoặc tập thể dục nhẹ nhàng. Ngoài ra, việc có người thân, gia đình hỗ trợ mẹ trong việc chăm sóc bé cũng giúp giảm bớt áp lực và căng thẳng.

3. Mẹ bị giảm sữa cần lưu ý gì

Dưới đây là những thông tin mẹ nên nắm bắt kỹ lưỡng khi bản thân gặp tình trạng giảm sữa trong giai đoạn đang cho con bú:

• Các sản phẩm lợi sữa và kích sữa chỉ hỗ trợ kích thích sản xuất sữa mẹ, tuy nhiên thời gian để sữa về đầy đủ sẽ khác nhau tùy theo từng người. Nếu cảm thấy sữa vẫn chưa đủ cho bé bú, mẹ có thể cân nhắc sử dụng sữa công thức phù hợp với độ tuổi của bé để đảm bảo bé được đủ dinh dưỡng.
• Tuy nhiên không nên thay thế hoàn toàn cho sữa mẹ, mà chỉ nên được coi là một giải pháp tạm thời trong trường hợp mẹ không có đủ sữa hoặc sữa không đủ dinh dưỡng cho bé.

• Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm lợi sữa, kích sữa không rõ nguồn gốc xuất xứ, nếu mẹ sử dụng sẽ rất nguy hiểm. Vì thế, tốt nhất mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ, đồng thời tìm hiểu kỹ lưỡng về nguồn gốc và chất lượng sản phẩm.
• Nếu mẹ bị giảm sữa nhanh, hoặc đã sử dụng các phương pháp gọi sữa về mà không đạt hiệu quả, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được tư vấn và hướng dẫn cách xử lý.

Xem thêm:

• 17 Mẫu thực đơn cho mẹ sau sinh mổ mau hồi sức – lợi sữa
• Bảng cân nặng của thai nhi qua các tuần mà mẹ cần biết
• Sữa mẹ ủ trong máy hâm được bao lâu – Cách hâm sữa mẹ đúng chuẩn

Trên đây là các nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng mẹ bị mất sữa đột ngột sau sinh, mẹ có thể tham khảo và làm theo.Tuy nhiên, nếu mẹ thấy tình trạng mất sữa kéo dài và không thể khắc phục được bằng các biện pháp đơn giản, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của bé, vì vậy mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng và sức khỏe tinh thần của mình để duy trì nguồn sữa mẹ cho bé yêu.