Mẹ Biết Gì Về Phương Pháp Nuôi Con EASY ?

Chắc hẳn nhiều mẹ đã được nghe nói về phương pháp nuôi con EASY. Khác với các cách nuôi con truyền thống, thì phương pháp chăm con easy giúp bé sinh hoạt điều độ, mẹ cũng sẽ nhàn và đỡ căng thẳng hơn khi chăm con. Cùng Baby Moshi tìm hiểu trong bài viết này nhé !

Vậy phương pháp nuôi con EASY là gì ?

– Phương pháp nuôi con EASY là cách rèn cho bé một nếp sinh hoạt có chu kì lặp đi lặp lại trong một thời gian dài. Việc này không chỉ giúp cho trẻ ngủ ngoan, ăn giỏi mà còn giúp mẹ giảm thiểu mệt mỏi và căng thẳng trong việc chăm sóc bé.

– Nuôi con EASY là khái niệm về chu kì sinh hoạt cho trẻ sơ sinh, được giới thiệu trong bộ sách nổi tiếng Baby Whisperer của tác giả Tracy Hogg. Chu kì bắt đầu từ lúc bé thức dậy đến khi đi ngủ bao gồm :

• Bé ăn sau khi ngủ dậy < Eat >
• Bé vận động, chơi đùa < Activity >
• Thời điểm bé ngủ < Sleep >
• Thời gian để mẹ nghỉ ngơi < Your Time >

– Nhiều mẹ đang nhầm EASY là phương pháp luyện ngủ cho trẻ sơ sinh, thế nhưng việc luyện ngủ chỉ là một phần trong cách dạy con EASY thôi.

Lợi ích khi mẹ nuôi con theo phương pháp EASY

Có lẽ nhiều mẹ vẫn còn đang thắc mắc liệu nuôi con theo phương pháp easy có tốt không ? Có ảnh hưởng gì đến trẻ sau này ? Hôm nay Baby Moshi xin được chia sẻ những lợi ích tuyệt vời của phương pháp này nhé.

Tác dụng phương pháp EASY đối với bé:

1. Tạo cho con một thói quen sinh hoạt tốt và trở thành nhịp sinh học khi biết các thứ tự sẽ diễn ra. Là nền tảng vững chắc cho bé ngay từ giai đoạn sơ sinh để sau này ba mẹ dạy trẻ dễ dàng hơn.
2. Hình thành thói quen : Ăn khi đói, không vừa ăn vừa chơi.
3. Tạo thói quen ăn uống tốt : Ăn khi đói, không vừa ăn vừa chơi.
4. Rèn bé ngủ đúng giờ : Ban ngày ngủ đủ và ban đêm ngủ sâu.
5. Xây dựng lòng tin của mẹ và bé, khi mẹ thực hiện đúng chu kỳ thì bé sẽ hiểu và chờ đợi điều sắp đến với mình.

Tác dụng nuôi con easy đối với mẹ:

• Giúp mẹ hiểu và biết chính xác các dấu hiệu của bé như khi đói, đi vệ sinh hay khi con khó chịu….
• Giúp cho mẹ chủ động hơn để có thể biết bước tiếp theo bé sẽ cần gì. Từ đó có thời gian rảnh để nghỉ ngơi hoặc làm những việc khác.

Nuôi con theo phương pháp easy có tốt không ? Qua những chia sẻ trên thì chắc mẹ cũng thấy được tác dụng to lớn của cách nuôi con này rồi đúng không.

Lợi Ích Tuyệt Vời Của Việc Tắm Nắng Cho Trẻ Sơ Sinh

Phương pháp EASY cho người mới bắt đầu – Mẹ cần chuẩn bị những gì ?

Lần đầu làm mẹ, chắc chắn sẽ không tránh khỏi những hoang mang khi phải “vật lộn” với những trăn trở và lịch sinh hoạt rối rung. Vì vậy chăm con theo phương pháp easy mẹ sẽ mất nhiều thời gian trong giai đoạn đầu, nhưng thành quả sẽ hoàn toàn xứng đáng.

Nuôi con theo easy cần những gì ?

Bước 1 – Mẹ cần tìm hiểu thông tin: Đây là bước đầu tiên trong hành trình nuoi con theo easy. Mẹ có thể tìm hiểu thông tin trên báo, mạng xã hội,internet….. Bên cạnh đó mẹ cũng có thể tham khảo thêm sự tư vấn từ chuyên gia hoặc các mẹ bỉm sữa đã áp dụng thành công.

Bước 2 – Chuẩn bị công cụ hỗ trợ: Mẹ nên sử dụng những công cụ hỗ trợ để chăm con theo lịch sinh hoạt EASY dễ dàng hơn. Một số món đồ cần thiết đó là : Chăn quấn cho trẻ, Ti giả và Nôi cho bé để trẻ ngủ ngoan hơn mà không phụ thuộc vào mẹ.

Bước 3 – Lên kế hoạch sinh hoạt: Sau khi tìm hiểu về phương pháp, mẹ nên ghi chép lại lịch sinh hoạt của con cụ thể. Sau đó tự lên một kế hoạch ngắn hạn và dài hạn cho bé dựa trên những nguyên tắc EASY.

Có thể kết hợp linh hoạt, điều chỉnh phù hợp với nhu cầu và thể trạng của con chứ không nhất thiết phải theo lịch EASY mẫu.

Các chu kỳ của phương pháp nuôi con EASY

Sau đây là thời gian biểu chi tiết thực hiện EASY cho bé trong từng giai đoạn mà mẹ có thể tham khảo 

Chu kì EASY 3

• Độ tuổi áp dụng trong chu kì EASY 3 cho trẻ sơ sinh trong độ tuổi 0 – 6 tuần. Để áp dụng được chu kỳ này thì mẹ cần lưu ý những điều sau:
• Bé phải đạt cân nặng 2,9kg trở lên.
• Phải trên 2 tuần tuổi.
• Đối với các bé sinh non dưới 28 tuần tuổi nếu mẹ muốn nuôi con theo phương pháp EASY thì phải xem xét cân nặng của bé ( đạt cân năng trên 2,9kg ), độ tuổi áp dụng căn cứ trên ngày dự sinh của con.

Thời gian cho bé uống sữa

• Theo các chuyên gia nhi khoa, trẻ sinh ra đủ tháng và cân nặng trên 2,9 kg thì có thể dự trữ năng lượng trong vòng 2 giờ. Vì vậy, thời gian giãn cách mỗi cử bú có thể từ 2,5 – 3 giờ. Bé cần được bú sữa ngay khi vừa thức dậy.

Nguyên Nhân Trẻ Sơ Sinh Bị Gù Lưng Và Cách Nhận Biết

Chu kỳ EASY 4

Độ tuổi áp dụng cho bé khoảng 8 – 19 tuần tuổi (2 – 5 tháng tuổi), lúc này con đã có sự thay đổi trong nếp sinh hoạt. Do đó, nếu bé ở giai đoạn này vẫn đang được rèn nếp sinh hoạt theo chu kỳ phương pháp nuôi con EASY 3 nhưng khoảng cách giữa các cữ bú của con giãn ra, thời gian ngủ ngày ngắn lại, mẹ nên chuyển qua chu kỳ EASY 4.

Một dấu hiệu khác để biết con sẵn sàng áp dụng Chu kì EASY 4 là ban đêm bé sẽ dậy nhiều lần.

Mẹ có thể áp dụng chu kỳ EASY 4 cho đến khi bé được 8 – 9 tháng hoặc thậm chí là 1 tuổi. Dưới đây là lịch sinh hoạt EASY 4 mà bạn có thể tham khảo:

Thời gian bú sữa

• Các cữ sữa của trẻ sẽ cách nhau khoảng 4 giờ. Ở độ tuổi này, một số trẻ có thể ngủ suốt đêm, nhưng cũng có bé sẽ cần bú đêm 1 – 2 cữ.

Thời gian hoạt động

• Tổng thời gian để bé hoạt động (giữa các giấc ngủ) bao gồm cả thực hiện trình tự ngủ khoảng 80 – 100 phút.

Thời gian ngủ

• Bé sẽ ngủ 2 giấc dài 1,5 – 2 tiếng ( khoảng từ 9 – 11 giờ, 13- 15 giờ ) và một giấc ngủ ngắn cuối ngày khoảng 40 phút ( 17 – 17h40 ).
• Giấc ngủ ban đêm của bé rơi vào khoảng 11- 12 giờ.
• Kinh nghiệm nuôi con chu kỳ EASY 4 là mẹ cần tăng thời gian thức của con. Nên cho bé thức 1 – 2 giờ trước khi ngủ, sau đó tiếp tục giãn cách các cữ sữa của con.

Chu kỳ EASY 2 3 4

– Độ tuổi áp dụng

• EASY 2–3–4 sẽ áp dụng cho bé độ tuổi từ 19 – 46 tuần. Lúc này bé chỉ ngủ 2 giấc vào ban ngày, mỗi cữ sữa cách nhau 4 giờ nhưng con không tỏ ra đói.
• Các giấc ngủ ban ngày của bé ngắn lại và tỏ ra trằn trọc khó ngủ vào ban đêm, có xu hướng ngủ trễ hơn trước.

Đây là các dấu hiệu để mẹ chuyển sang phương pháp nuôi EASY 2 – 3 – 4.

– Thời gian ăn

• Các cữ bú/ăn của bé ở độ tuổi này cách nhau khoảng 4 – 4,5 giờ.
• Con có bữa ăn dặm vào khung giờ 11 – 14 giờ. Với các bé trên 6 tháng, con sẽ ăn thêm bữa ăn dặm vào khoảng 18 – 18 giờ 30.

– Thời gian hoạt động

• Do thời gian ngủ ban ngày của con ngắn lại, con sẽ dành nhiêu thời gian để hoạt động hơn các giai đoạn trước. Ba mẹ nên dành thời gian để chơi cùng bé.

– Thời gian ngủ

• Việc mẹ kéo giãn thời gian các cữ bú/ăn nên lịch sinh hoạt của con đã khá giống người lớn.

– Vì vậy thời gian thức trước khi ngủ của trẻ lần lượt là :

• 2 giờ trước giấc ngủ đầu tiên.
• 3 giờ trước giấc ngủ thứ 2.
• 4 giờ trước khi ngủ đêm.

Ban ngày, bé ngủ 2 giấc, mỗi giấc khoảng 1,5 – 2 giờ. Thời gian ngủ ban đêm rơi vào khoảng 11 – 12 giờ.

Chu kỳ EASY 5-6

Độ tuổi áp dụng khi bé trên 46 tuần tuổi. Khi Ban ngày con chỉ ngủ 1 giấc vào buổi trưa.

– Thời gian ăn

• Con đã có thể ăn 4 bữa 1 ngày gồm sữa, cháo hoặc cơm nát. Nếp sinh hoạt đã như người lớn.

– Thời gian hoạt động

• Thời điểm này bé đã bắt đầu tò mò học hỏi mọi thứ xung quanh và hoạt động tay chân nhiều hơn. Do đó, ba mẹ dành nhiều thời gian cho con hơn trước.

– Thời gian ngủ

• Thời gian thức của bé sẽ là: sau khi thức dậy vào buổi sáng, con sẽ thức khoảng 5 giờ rồi đi ngủ trưa, ngủ trưa dậy thức 6 giờ và đi ngủ giấc ban đêm.
• Bé ngủ 1 giấc trưa kéo dài từ 1.5 – 2 giờ. Thời gian ngủ ban đêm của bé khoảng từ 10 – 12 giờ.

Xem thêm :

• Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh quấy khóc đêm
• Sữa công thức để ngoài được bao lâu sau khi pha – Kinh nghiệm bảo quản sữa đúng chuẩn

Việc áp dụng phương pháp nuôi con EASY tùy thuộc vào những dấu hiệu và yếu tố khác nhau của mỗi bé. Vì vậy mẹ cũng đừng nôn nóng khi thấy con đúng độ tuổi nhưng vẫn chưa sẵn sàng để sang chu kỳ EASY tiếp theo.

Hy vọng qua những chia sẻ trên mẹ sẽ có thêm nhiều thông tin về phương pháp nuôi con EASY nhé !