Nhiệt độ và độ ẩm phòng cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là thích hợp

Nhiệt độ phòng thích hợp cho trẻ sơ sinh là một trong những yếu tố quan trọng giúp đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé. Việc kiểm soát và duy trì nhiệt độ và độ ẩm phòng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ

I. Nhiệt độ bình thường cơ thể bé bao nhiêu

Giai đoạn sơ sinh, bé rất dễ bị nhiễm lạnh nếu không được chăm sóc cẩn thận. Điều này đặc biệt quan trọng với trẻ sinh non, khi thân nhiệt của bé trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Do đó, cha mẹ cần điều chỉnh nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh phù hợp để đảm bảo sự an toàn cho bé.

Thân nhiệt ổn định của trẻ sơ sinh thường nằm trong khoảng từ 36,5 – 37,5 độ C. Để giữ cho trẻ luôn ấm áp, trẻ luôn cần được đảm bảo mặc đầy đủ quần áo, mang tất chân, đeo găng tay, đội mũ và sử dụng chăn mỏng nhẹ khi ngủ.

II. Vì sao cần quan tâm nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh

Khi còn trong bụng mẹ, trẻ luôn được giữ ấm ở nhiệt độ từ 37,5 độ C đến 38 độ C. Tuy nhiên, sau khi chào đời, nhiệt độ môi trường có thể thấp hơn và nếu không được chăm sóc đúng cách, trẻ sơ sinh rất dễ bị cảm lạnh.

Hệ miễn dịch của bé lúc này còn non yếu và dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi nhiệt độ hoặc sự xâm nhập của vi khuẩn và virus gây hại. Nếu nhiệt độ phòng quá cao, trẻ có thể bị nóng và đối mặt với nguy cơ mắc hội chứng đột tử, đặc biệt ở các bé từ 2 đến 6 tháng tuổi.

Chính vì vậy, việc quan tâm đến nhiệt độ phòng thích hợp cho trẻ sơ sinh là điều thiết yếu để bảo vệ sức khỏe cho con yêu của bạn.

III. Nhiệt độ phòng thích hợp cho trẻ sơ sinh

1/ Mức nhiệt độ phòng lý tưởng

Nhiệt độ điều hòa thích hợp cho bé nên được duy trì ở mức từ 25-26 độ C. Tránh để nhiệt độ phòng xuống dưới 25 độ C và hạn chế việc bé tiếp với gió trời, gió từ quạt máy, hoặc gió từ máy điều hòa.

Đồng thời, phụ huynh cần đảm bảo cơ thể của trẻ luôn khô ráo, không bị ẩm ướt do mồ hôi hay nước tiểu. Ngoài ra, cũng không nên để nhiệt độ phòng quá cao, vì điều này cũng có thể gây cảm giác khó chịu, bức bối cho bé.

2/ Cách điều chỉnh nhiệt độ phòng

Bạn có thể sử dụng điều hòa, quạt hoặc tản nhiệt để duy trì nhiệt độ phòng thích hợp cho trẻ sơ sinh. Ngoài ra, hãy chú ý đến việc giữ ấm cho trẻ khi nhiệt độ phòng hạ thấp và giữ mát khi nhiệt độ phòng cao.

IV. Độ ẩm phòng cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là tốt nhất

1/ Mức độ ẩm phòng lý tưởng

Độ ẩm phòng thích hợp cho trẻ sơ sinh nên nằm trong khoảng từ 40% đến 60%. Mức độ ẩm này giúp ngăn ngừa khô da, nhiễm trùng và giảm nguy cơ viêm đường hô hấp. Ba mẹ nên dùng máy đo độ ẩm để biết được độ ẩm trong phòng.

Nếu độ ẩm lớn hơn 60%, trẻ có thể bị lạnh và có nguy cơ mắc bệnh về hô hấp. Nếu độ ẩm thấp, cơ thể trẻ sẽ bị khô và dễ gây bệnh về da.

> > > Xem ngay : Mẹo giúp bé ngủ đêm ngon và sâu giấc mẹ nên biết

2/ Cách duy trì và kiểm soát độ ẩm phòng

Duy trì và kiểm soát độ ẩm phòng đúng mức là điều quan trọng, đặc biệt là trong phòng của trẻ sơ sinh. Để làm điều này, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:

• Sử dụng máy điều hòa: Máy điều hòa không chỉ giúp kiểm soát nhiệt độ phòng mà còn có thể giúp điều chỉnh độ ẩm phòng. Các máy hiện đại có tính năng kiểm soát độ ẩm và giúp duy trì mức độ ẩm lý tưởng cho phòng.
• Sử dụng máy hút ẩm: Máy hút ẩm có tác dụng hút ẩm từ không khí, giúp giảm độ ẩm trong phòng xuống mức thích hợp. Bạn có thể sử dụng máy hút ẩm đặc biệt trong những ngày ẩm ướt hoặc mùa mưa.
• Thông gió: Để giảm độ ẩm trong phòng, hãy thông gió thường xuyên bằng cách mở cửa sổ hoặc sử dụng quạt. Việc này giúp lưu thông không khí và hạn chế sự tăng độ ẩm đột ngột.
• Tránh làm ẩm phòng: Hạn chế việc sử dụng các thiết bị sinh nhiệt và hơi nước trong phòng, chẳng hạn như ấm đun nước, máy sấy quần áo hay máy sưởi ẩm. Nên phơi quần áo ngoài trời hoặc trong không gian khác, không trong phòng trẻ sơ sinh.

V. Làm sao để biết bé đang quá nóng hoặc lạnh

Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. Tuy nhiên, bé không thể bày tỏ điều này bằng lời, nên cha mẹ cần chú ý đến các dấu hiệu bên ngoài để nhận biết bé có thoải mái với nhiệt độ phòng hay không, từ đó điều chỉnh thích hợp theo nhu cầu của con.

Thường thì ba mẹ sẽ kiểm tra bàn tay hoặc bàn chân của bé để đo nhiệt độ, nhưng các vị trí này không cung cấp thông tin chính xác về nhiệt độ của bé. Thay vào đó, hãy chạm vào sau gáy, vùng ngực hoặc bụng của trẻ để cảm nhận nhiệt độ chính xác hơn.

• Nếu bạn cảm thấy da của con ấm và nóng, đây có thể là dấu hiệu trẻ đang cảm thấy nóng. Các dấu hiệu khác gồm đổ mồ hôi, tóc ẩm ướt, má ửng hồng, phát ban, quấy khóc và thở nhanh.
• Nếu trẻ đang bị lạnh, bạn sẽ cảm thấy mát khi chạm vào da bé, cùng với các biểu hiện như rùng mình, da tái và nhợt nhạt. Khi nhận thấy vấn đề này, hãy tăng nhiệt độ phòng và cho trẻ mặc thêm quần áo. Tuy nhiên, hãy luôn theo dõi trẻ. Nếu trẻ có biểu hiện quá nóng sau khi mặc thêm đồ, bạn nên cởi bỏ bớt một lớp quần áo và kiểm tra lại sau vài phút.

VI. Lưu ý về nhiệt độ phòng cho trẻ

Không nên giảm nhiệt độ phòng dựa trên cảm nhận của người lớn, bởi cơ thể trẻ sơ sinh chưa có khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể hiệu quả, dẫn đến nguy cơ nhiễm lạnh nhanh chóng.

Vị trí của phòng cũng ảnh hưởng đến nhiệt độ bên trong phòng. Phòng nằm gần cửa sổ hoặc có nhiều cửa sổ thường thoáng mát hơn. Tuy nhiên, nếu phòng trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhiệt độ phòng có thể tăng cao. Phòng hướng bắc thường ít nắng hơn, trong khi phòng hướng nam có nhiều nắng hơn.

Tránh việc di chuyển bé từ môi trường này sang môi trường khác để tránh sốc nhiệt.

Tránh đặt nôi ngủ của trẻ gần cửa sổ hoặc ở vị trí dễ bị gió lùa.

Việc kiểm soát nhiệt độ phòng thích hợp cho trẻ sơ sinh và độ ẩm phòng là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé. Hãy chú ý đến các dấu hiệu cho thấy trẻ đang quá nóng hoặc lạnh mà BabyMoshi đã nêu ở trên để thực hiện các biện pháp điều chỉnh nhiệt độ hợp lý. Đảm bảo rằng môi trường sống của trẻ luôn thoải mái, sẽ giúp bé ngủ ngon và phát triển khỏe mạnh và hạnh phúc.

Xem thêm:

• Giờ đi ngủ lý tưởng cho trẻ em: Bí quyết cho giấc ngủ ngon
• Em bé sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày