Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai

I. Vì sao mẹ cần kiêng kị khi mang bầu 3 tháng đầu

Trong 3 tháng đầu thai kì, phụ nữ thường phải đối mặt với nhiều triệu chứng như nôn mửa, chóng mặt, hay đau bụng. Đặc biệt, đây cũng là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh chóng và quan trọng nhất, vì vậy mẹ cần đặc biệt chú ý đến những điều cấm kỵ khi mang thai để đảm bảo sức khỏe cho cả hai.

II. Những điều cấm kỵ khi mang thai mà mẹ cần tránh

• Ăn uống không khoa học

Nên thực hiện chế độ ăn uống dinh dưỡng, lành mạnh. Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai bao gồm hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản, đồ hộp, thực phẩm chưa đảm bảo vệ sinh, thực phẩm sống hoặc chưa chín.

• Đi nhuộm tóc, sơn móng tay

Hóa chất trong thuốc nhuộm tóc và sơn móng tay có thể gây hại cho thai nhi. Do đó, trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu nên tránh tiếp xúc với các chất này.

• Đi giày cao gót

Mang giày cao gót trong thời gian mang thai có thể làm tăng nguy cơ té ngã và đau lưng. Bạn nên chọn giày đế bằng và ôm sát chân để giúp duy trì thăng bằng và giảm đau lưng.

• Chăm sóc thú cưng

Những điều tránh khi mang thai tiếp theo mẹ cần lưu ý là không nên chăm sóc thú cưng, đặc biệt là mèo, có thể làm mẹ bầu tiếp xúc với vi khuẩn Toxoplasmosis, khi nhiễm ký sinh trùng này có thể gây ra tổn thương đến các cơ quan nội tạng, não bộ và mắt của trẻ sau khi sinh ra. Nên đeo găng tay khi chăm sóc thú cưng và tránh tiếp xúc với chất thải của chúng.

> > > Xem ngay : Bà bầu uống trà sữa được không

• Sử dụng thuốc không theo chỉ định của bác sĩ

Trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ chỉ nên sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Việc tự ý dùng thuốc có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

• Hút hoặc hít phải khói thuốc

Một điếu thuốc lá thông thường chứa hơn 4000 chất hóa học khác nhau, hút thuốc hoặc hít khói thuốc đều ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi. Chất nicotine gây co thắt ống dẫn trứng, làm cản trở phôi thai vào tử cung, dẫn đến thai ngoài tử cung, làm cho thai nhi phát triển chậm, tăng nguy cơ sinh non và gây tổn thương nghiêm trọng cho não và phổi của thai nhi.

• Mang vác đồ nặng

Bầu không nên làm gì ? Khi mang đồ nặng sẽ gây áp lực lên tử cung và dây rốn, ảnh hưởng đến thai nhi. Bạn nên hạn chế việc này và nhờ người khác giúp đỡ nếu cần.

• Làm việc trong môi trường độc hại

Trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu nên tránh làm việc trong môi trường có chất độc hại, bụi bẩn, hay tiếng ồn lớn. Điều này giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi.

• Sử dụng mỹ phẩm

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm do một số sản phẩm chứa hóa chất độc hại và nguyên liệu không an toàn, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Các hóa chất này có thể gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến phát triển thai và tăng nguy cơ sinh dị tật.

Ngoài ra, một số mỹ phẩm gây dị ứng, viêm da, kích ứng và giảm sức đề kháng. Một số chất trong mỹ phẩm còn tác động đến hormone, ảnh hưởng đến phát triển của bé sau này.

• Lạm dụng thuốc và các thực phẩm bổ sung

Dù thuốc và thực phẩm bổ sung có thể cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu, nhưng việc lạm dụng chúng cũng có thể gây hại cho thai nhi. Nên sử dụng chúng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

• Đứng hoặc ngồi quá lâu

Việc này có thể gây tắc nghẽn mạch máu và giảm lưu lượng máu đến thai nhi. Mẹ bầu nên thay đổi tư thế thường xuyên và nghỉ ngơi đúng cách.

• Tắm nước quá nóng

Tắm nước quá nóng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây nguy hiểm cho thai nhi. Bạn nên hạn chế tắm nước nóng và chọn tắm nước ấm hơn.

• Không massage – bấm huyệt

Một trong những kiêng kỵ khi mang thai là bà bầu không được đi bấm huyệt nhằm tránh nguy cơ gây đau thắt và sảy thai. Thay vào đó, bạn có thể tham khảo các phương pháp massage nhẹ nhàng để thư giãn.

• Tập trung nơi đông người

Khi mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu yếu đi nên rất dễ bị vi khuẩn tấn công gây bệnh. Những nơi tập trung đông người thường tăng nguy cơ lây nhiễm những vi khuẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu.

III. 3 tháng đầu thai kỳ không nên ăn gì

Trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ cần tránh ăn một số thực phẩm như:

1. Đu đủ xanh
2. Rau ngót
3. Rau răm
4. Rau sam
5. Cam thảo
6. Trái sơn trà
7. Nước dừa và các loại nước có tính hàn
8. Mướp đắng

Các loại trên có thể kích thích tử cung bóp và gây sảy thai. Ngoài ra, tránh ăn đào, long nhãn, hải sản như cua, ghẹ, mực, bạch tuộc, và các thực phẩm chứa hàn the, phèn chua. Hạn chế ăn các món nhiều dầu mỡ, ngải cứu, và gan động vật vì chúng có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Những điều cấm kỵ khi mang thai – Mẹ cần tránh ăn mặn, không dùng thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh, chất bảo quản, đồ ngọt để phòng ngừa tiểu đường thai kỳ, không lạm dụng thực phẩm bổ dưỡng, và luôn chú ý ăn chín, uống sôi để đảm bảo sức khỏe.

IV. Bầu 3 tháng quan hệ có sao không

Quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu mang thai được xem là an toàn, miễn là mẹ không gặp các biến chứng như chảy máu hoặc có nguy cơ sảy thai. Tuy nhiên, việc quan hệ có an toàn hay không còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mẹ.

Trong giai đoạn này, cơ thể mẹ trải qua nhiều thay đổi, bao gồm sự tăng nồng độ hormone và sự phát triển của tử cung. Điều này dẫn đến việc nhiều phụ nữ có thể cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, hay thiếu hứng thú với việc quan hệ tình dục. Đồng thời, đối với một số phụ nữ, những thay đổi này lại làm tăng hứng thú tình dục.

Một số lưu ý khi quan hệ trong 3 tháng đầu mang thai:

• Sử dụng bảo vệ: Dù đã mang thai, bạn vẫn nên sử dụng bảo vệ trong quan hệ tình dục để tránh nhiễm trùng và bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
• Lắng nghe cơ thể: Nên lắng nghe cơ thể và chỉ quan hệ khi cảm thấy thoải mái và sẵn lòng. Nếu có đau đớn hoặc khó chịu, hãy dừng lại.
• Thay đổi tư thế: Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu có thể sử dụng các tư thế quan hệ mà mình cảm thấy thoải mái nhất và không gây áp lực lên bụng. Nên tránh các tư thế gây áp lực lên tử cung hoặc gây cảm giác khó chịu.

V. Bà bầu có được với tay lên cao không

Theo 1 số chuyên gia thì việc với tay cao kết hợp với nhón chân để lấy các đồ vật sẽ khiến mẹ chỉ sử dụng các đầu ngón chân để giữ trọng lượng cơ thể.

Những điều cấm kỵ khi mang thai – Việc với tay cao kết hợp với nhón chân để lấy đồ khiến mẹ phải sử dụng đầu ngón chân để giữ trọng lượng cơ thể. Điều này không tốt, đặc biệt trong thời kỳ mang thai, khi trọng lượng cơ thể của mẹ tăng đáng kể so với trước đó.

Hơn nữa, cũng dễ gây ra mất thăng bằng, có thể khiến mẹ trượt ngã, đe dọa đến an toàn của mẹ và bé, và thậm chí gây ra nguy cơ sảy thai hay sinh non.

Việc với tay lên cao để lấy đồ cũng có thể khiến các vật nặng trên đó rơi xuống, gây nguy hiểm cho mẹ, đồng thời làm căng các cơ vùng bụng, gây khó chịu cho mẹ và bé, khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi.

Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai đã được đề cập trong bài viết là điều cần thiết để mẹ bầu lưu ý và tuân thủ, nhằm đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Việc hiểu rõ và thực hiện đúng những điều cấm kỵ này sẽ giúp mẹ bầu tránh được những nguy cơ tiềm ẩn, đồng thời tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình mang thai diễn ra suôn sẻ. Hãy luôn lắng nghe cơ thể, tham khảo ý kiến của bác sĩ và chia sẻ với người thân để có được sự hỗ trợ tốt nhất trong suốt thời kỳ mang thai. Theo dõi xedaychobe.vn để đọc thêm nhiều thông tin bạn nhé

Xem thêm : 

• Bảng cân nặng của thai nhi qua các tuần