3 Cách hâm sữa mẹ để ngăn mát tủ lạnh đơn giản mà hiệu quả

Khác với sữa mẹ trữ đông cần rã đông lâu hơn, sữa mẹ để trong ngăn mát tủ lạnh vốn chỉ ở trạng thái lỏng nên mẹ không cần rã đông, mà chỉ cần hâm ấm trước khi cho bé bú. Đây là bước đơn giản nhưng rất quan trọng để giúp sữa đạt nhiệt độ phù hợp, bé bú ngon miệng và dễ tiêu hóa hơn. Tuy nhiên, nếu hâm sai cách, sữa có thể mất đi dưỡng chất quý giá hoặc bị nhiễm khuẩn. Vậy làm sao để hâm sữa mẹ từ ngăn mát đúng chuẩn và an toàn cho bé ?

1. Sữa mẹ để ngăn mát dùng được bao lâu ?

Thông thường, nhiệt độ ngăn mát tủ lạnh dao động từ 2°C – 4°C. Trong điều kiện này, sữa mẹ có thể bảo quản tối đa 3 ngày. Tuy vậy, để đảm bảo an toàn và giữ trọn vẹn dinh dưỡng cho bé, mẹ nên cho bé sử dụng càng sớm càng tốt. Khi trữ trong ngăn mát, hãy đặt sữa ở vị trí sâu bên trong tủ, nơi nhiệt độ ổn định nhất, và tránh để ở cánh cửa tủ lạnh vì khu vực này thường xuyên thay đổi nhiệt độ mỗi lần đóng mở.

2. Cách hâm sữa mẹ để trong ngăn mát tủ lạnh

Sử dụng nước ấm

Đây là phương pháp đơn giản, tiết kiệm và được nhiều mẹ áp dụng để giữ trọn dưỡng chất trong sữa mẹ. Các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Lấy túi hoặc bình sữa từ ngăn mát ra ngoài, vẫn giữ nguyên nắp đậy để tránh vi khuẩn xâm nhập.

Bước 2: Chuẩn bị một bát hoặc tô lớn, đổ nước ấm vừa (khoảng 40°C). Mẹ có thể thử nhiệt độ nước bằng cách nhỏ lên cổ tay – nếu thấy ấm nhẹ, không nóng rát là đạt.

Bước 3: Đặt túi hoặc bình sữa vào bát nước ấm và để yên trong 5 – 10 phút cho sữa ấm dần. Tránh dùng nước sôi hay đun trực tiếp trên bếp vì nhiệt độ quá cao sẽ làm mất chất dinh dưỡng.

Bước 4: Khi sữa đã ấm đều, mẹ rửa tay sạch, rót sữa từ túi trữ (nếu có) sang bình cho bé. Nhẹ nhàng xoay tròn hoặc lắc nhẹ để lớp chất béo hòa tan đều với phần sữa.

Bước 5: Trước khi cho bé bú, nhỏ vài giọt sữa lên mu bàn tay để kiểm tra. Nếu sữa chỉ hơi ấm, không nóng, tức là đã sẵn sàng cho bé dùng.

Cách hâm sữa mẹ để ngăn mát bằng máy hâm

Máy hâm sữa là công cụ tiện lợi, giúp mẹ tiết kiệm thời gian mà vẫn giữ trọn vẹn dinh dưỡng trong sữa mẹ. Các bước hâm sữa từ ngăn mát bằng máy hâm rất đơn giản:

Bước 1: Đặt bình sữa cần hâm vào khay chứa của máy.

Bước 2: Đổ nước sạch vào khay theo đúng vạch quy định của từng loại máy (mỗi máy thường có hướng dẫn đi kèm).

Bước 3: Chọn chế độ hâm 40 độ – 50 độ trong khoảng 5 phút.

Bước 4: Khi máy báo đã hâm xong, lấy bình sữa ra và lắc nhẹ và cho bé bú.

Lưu ý khi hâm sữa mẹ để trong tủ lạnh

Để đảm bảo an toàn và giữ nguyên dưỡng chất, mẹ cần nhớ những điều sau:

Không hâm bằng lò vi sóng: Lò vi sóng làm nóng không đều, dễ tạo điểm nóng gây bỏng và phá hủy dưỡng chất trong sữa.

Không để sữa đã hâm ở nhiệt độ phòng quá lâu: Sữa mẹ sau khi hâm chỉ nên dùng trong vòng 2 giờ. Nếu bé bú không hết, phần sữa còn lại cần bỏ đi, không cất lại tủ lạnh hay hâm lại lần nữa.

Không lắc mạnh hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột: Tránh việc lắc mạnh khi hâm hoặc chuyển ngay từ nước lạnh sang nước nóng, vì có thể làm thay đổi cấu trúc và giảm giá trị dinh dưỡng của sữa.

Ưu tiên an toàn, vệ sinh: Luôn rửa tay sạch và đảm bảo dụng cụ hâm, bình sữa được tiệt trùng trước khi sử dụng.

2. Câu hỏi thường gặp khi sử dụng sữa mẹ trong ngăn mát

Sữa mẹ hâm nóng rồi có để lại tủ lạnh được không ?

Câu trả lời là không. Sữa mẹ sau khi đã hâm nóng tuyệt đối không nên để lại vào tủ lạnh để bảo quản tiếp. Việc làm lạnh – hâm nóng nhiều lần không chỉ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi mà còn khiến sữa mất đi nhiều dưỡng chất và kháng thể quý giá. Điều này có thể gây hại cho hệ tiêu hóa còn non nớt của bé.

Lời khuyên an toàn: Sau khi hâm, mẹ nên cho bé bú ngay. Nếu bé không bú hết, phần sữa còn thừa cần bỏ đi, không tái sử dụng và không cất lại tủ lạnh. Đây là cách tốt nhất để đảm bảo an toàn cho con yêu.

Sữa mẹ uống lạnh được không ?

Thực tế, trẻ sơ sinh có thể uống sữa ở nhiều mức nhiệt độ khác nhau: lạnh, ấm hoặc nhiệt độ phòng. Các nghiên cứu cho thấy nhiệt độ không làm thay đổi thành phần dinh dưỡng của sữa mẹ, vì vậy bé hoàn toàn có thể bú sữa nguội mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Thậm chí, nhiều bố mẹ còn thấy việc cho bé bú sữa nguội hoặc sữa hơi ấm giúp tiết kiệm thời gian, đặc biệt tiện lợi khi cho bú vào ban đêm.

Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý: không nên cho bé uống sữa quá lạnh ngay khi vừa lấy từ tủ lạnh ra. Hãy để sữa ngoài vài phút cho bớt lạnh, hoặc làm ấm nhẹ trước khi cho bé bú. Điều này giúp bé dễ chịu hơn, tránh tình trạng lạnh bụng hay khó tiêu.