Có nên vỗ mông ru trẻ ngủ không ? Lợi ích và lưu ý mẹ cần biết

Nhiều bố mẹ thường có thói quen vỗ mông để dỗ con ngủ hoặc ngừng khóc, nhưng lại băn khoăn không biết cách làm này có thực sự an toàn và mang lại lợi ích gì cho bé. Vậy vỗ mông trẻ sơ sinh có tốt không ? Bài viết này sẽ giúp mẹ tìm hiểu rõ hơn về thói quen này để chăm con đúng cách.

1. Có nên vỗ mông ru trẻ ngủ hay không ?

Nhiều bố mẹ thường chọn cách vỗ mông nhẹ nhàng để ru con ngủ. Thực tế, đây là một phương pháp đơn giản, an toàn và mang lại nhiều lợi ích cho bé nếu thực hiện đúng cách.

Tạo cảm giác an toàn như trong bụng mẹ

Trong suốt thai kỳ, bé đã quen với những nhịp điệu ổn định từ tim, hơi thở và chuyển động của mẹ. Khi được vỗ mông theo nhịp đều, bé như được “nhắc nhớ” về môi trường quen thuộc ấy, nhờ vậy dễ dàng cảm thấy yên tâm và chìm vào giấc ngủ hơn.

Giúp hệ thần kinh thư giãn

Hệ thần kinh của trẻ sơ sinh còn non nớt, dễ bị kích thích bởi âm thanh và môi trường xung quanh. Những nhịp vỗ nhè nhẹ trên da bé truyền tín hiệu an toàn đến não bộ, từ đó giúp cơ thể thư giãn và hỗ trợ bé ngủ sâu giấc hơn.

Xoa dịu lo âu, gắn kết tình cảm

Những cử động vỗ êm dịu không chỉ giúp bé bớt giật mình, bớt quấy khóc khi khó chịu mà còn mang đến cảm giác được che chở. Đây cũng là khoảng thời gian quý giá để tăng sự gắn kết tình cảm giữa mẹ và con. Tuy nhiên, bố mẹ cần lưu ý: chỉ nên vỗ khi bé có dấu hiệu buồn ngủ. Nếu lạm dụng quá mức, bé có thể quen và khó tự ngủ khi thiếu đi nhịp vỗ.

2. Gợi ý mẹ một số cách giúp bé ngủ ngon

Tạo không gian ngủ thoải mái

Cho bé không gian ngủ riêng trong nôi sẽ giúp con có giấc ngủ an toàn và yên tĩnh hơn. Khi bé nằm trong nôi riêng, ba mẹ có thể thoải mái xoay người hay ngồi dậy trên giường mà không lo làm bé giật mình. Bên cạnh đó, nôi ngủ cho bé thiết kế chắc chắn, gọn gàng còn hạn chế tình trạng chăn gối cồng kềnh, mang lại môi trường nghỉ ngơi thoáng đãng và an toàn cho trẻ sơ sinh.

Giữ nhiệt độ phòng ổn định (khoảng 26°C), không quá nóng hoặc quá lạnh. Hạn chế tiếng ồn, ánh sáng mạnh; nếu cần có thể dùng rèm che và đèn ngủ dịu nhẹ.

Thiết lập thói quen ngủ cố định

Cho bé đi ngủ và thức dậy vào khung giờ cố định mỗi ngày, tạo nhịp sinh học ổn định. Trước khi ngủ, nên có một chuỗi hoạt động lặp lại như tắm nước ấm, mặc quần áo thoải mái, nghe nhạc ru hoặc đọc truyện ngắn. Điều này giúp bé nhận biết “đến giờ đi ngủ”.

Vỗ về và tiếp xúc da kề da

Bên cạnh cách vỗ mông, mẹ cũng có thể ôm bé vào lòng, vỗ lưng nhịp nhàng kết hợp với hát ru hoặc nói chuyện dịu dàng. Những tiếp xúc gần gũi này không chỉ giúp bé cảm thấy an toàn, được bao bọc như khi còn trong bụng mẹ, mà còn hỗ trợ điều hòa nhịp tim, nhịp thở. Nhờ vậy, bé dễ dàng thư giãn và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu hơn, đồng thời tăng thêm sự gắn kết tình cảm giữa mẹ và con.

Đảm bảo bé không đói hoặc quá no

Mẹ nên cho bé bú đủ cữ trước khi ngủ để bé ngủ sâu giấc hơn. Tránh cho bé bú quá no vì dễ gây ọc sữa, đầy hơi, làm giấc ngủ bị gián đoạn.

Massage nhẹ nhàng trước khi ngủ

Dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng tay, chân, lưng của bé bằng dầu massage dành cho trẻ sơ sinh. Massage giúp máu lưu thông, cơ thể thư giãn, giảm tình trạng ọ ẹ và giật mình.

Giữ vệ sinh sạch sẽ

Kiểm tra và thay tã bỉm khô ráo trước khi ngủ. Quần áo thoáng mát, chất liệu cotton mềm, không quá chật để bé thoải mái cử động.

Vỗ mông chỉ là một trong nhiều cách giúp bé dễ ngủ hơn, nhưng quan trọng hơn cả là tạo cho con một môi trường nghỉ ngơi thoải mái, nhịp sinh hoạt ổn định. Khi đó, bé sẽ ngủ sâu giấc và phát triển khỏe mạnh hơn mỗi ngày.