Làm sao để biết trẻ sơ sinh nóng hay lạnh ? Mách mẹ cách kiểm tra nhanh

Trẻ sơ sinh chưa thể nói cho cha mẹ biết khi nào mình thấy nóng hay lạnh, trong khi khả năng điều hòa thân nhiệt còn rất kém. Nếu không nhận biết kịp thời, bé có thể dễ bị cảm lạnh, viêm đường hô hấp hoặc bứt rứt khó ngủ do quá nóng. Vậy làm sao để biết trẻ sơ sinh nóng hay lạnh? Cha mẹ có thể dựa vào một số dấu hiệu đơn giản dưới đây.

1. Nhiệt độ bình thường của trẻ sơ sinh

Nhiều mẹ thường nghĩ thân nhiệt của trẻ sơ sinh cũng giống như người lớn, nhưng thực tế lại khác. Thân nhiệt trung bình của bé thường thấp hơn người lớn khoảng 1–1,5°C, dao động từ 36,5°C đến 37,5°C tùy theo vị trí đo (hậu môn, nách, miệng, tai) và thời điểm trong ngày.

Khác với người lớn có thân nhiệt khá ổn định quanh mức 37°C, trẻ sơ sinh còn non nớt nên khả năng điều chỉnh nhiệt độ chưa hoàn thiện. Vì vậy, thân nhiệt của bé dễ dao động hơn, chịu ảnh hưởng từ môi trường, hoạt động và tình trạng sức khỏe.

2. Làm sao để biết trẻ sơ sinh nóng hay lạnh ?

Mẹ không cần dùng nhiệt kế 24/7 để đo thân nhiệt bé. Nếu bé khỏe mạnh, không sốt, mẹ chỉ cần quan sát và chạm nhẹ vào da bé là đã có thể nhận biết bé có đang nóng hay lạnh.

Sờ tay, chân

Nhiều mẹ có thói quen kiểm tra thân nhiệt bé bằng cách sờ tay hoặc chân. Tuy nhiên, cách này chưa hoàn toàn chính xác. Tay chân là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với môi trường, lại là nơi thoát nhiệt nhiều nhất nên thường lạnh hơn các vùng khác. Đặc biệt vào ban đêm, tay chân bé có thể lạnh nhưng cơ thể vẫn đủ ấm. Chỉ khi tay chân tím tái hoặc lạnh kèm theo run rẩy thì mới là dấu hiệu rõ rệt bé bị lạnh.

Dấu hiệu trẻ bị nóng khi ngủ – Quan sát tư thế ngủ

Tư thế khi ngủ cũng là “ngôn ngữ” cơ thể giúp mẹ hiểu con hơn. Nếu bé cuộn tròn người thì có nghĩa bé đang bị lạnh, cần được đắp thêm chăn hoặc mặc thêm quần áo. Ngược lại, nếu bé thấy nóng, bé sẽ đạp tung chăn, vặn mình hoặc khó chịu. Ngoài ra, sắc mặt cũng là dấu hiệu quan trọng: da đỏ ửng khi quá nóng và da trắng bệch khi bị lạnh.

Sờ cổ, gáy

Đây là cách kiểm tra đáng tin cậy hơn so với tay chân. Khi mẹ sờ vào vùng cổ hoặc gáy bé:

• Nếu lạnh, chứng tỏ bé chưa đủ ấm và cần quấn thêm khăn, yếm hoặc đắp chăn mỏng.
• Nếu nóng và ra mồ hôi, nghĩa là bé đang bị ủ quá kỹ. Lúc này mẹ nên nới bớt quần áo, điều chỉnh nhiệt độ phòng để tránh bé bị cảm lạnh do mồ hôi thấm ngược.

Sờ ngực và lưng

Ngực và lưng là những vùng phản ánh rõ rệt thân nhiệt của trẻ. Nếu bé bị nóng, ngực và lưng thường toát nhiều mồ hôi – dễ dẫn tới cảm lạnh ngược, rôm sảy hoặc hăm da. Ngược lại, nếu bụng và ngực lạnh, đây là tình trạng nguy hiểm vì có thể ảnh hưởng tới hoạt động của các cơ quan nội tạng, đặc biệt là hệ tiêu hóa và hô hấp.

3. Nhiệt độ phòng phù hợp cho trẻ sơ sinh

Nhiệt độ phòng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon, ăn bú tốt và hạn chế bệnh vặt. Theo khuyến nghị, mức nhiệt lý tưởng cho bé nằm trong khoảng 26–28°C, kết hợp với độ ẩm 40–60%. Đây là điều kiện giúp bé cảm thấy thoải mái, không bị quá lạnh hay quá nóng, đồng thời giảm nguy cơ cảm lạnh, mất nước hoặc khô da.

Một số lưu ý quan trọng:

Trẻ dưới 2 tháng tuổi: Nhiệt độ phòng nên giữ ở mức 26–28°C, vì cơ thể bé còn non nớt, chưa có lớp mỡ đủ dày để giữ ấm.

Trẻ sinh non hoặc thiếu tháng: Cần mức nhiệt cao hơn, khoảng 27–32°C tùy vào cân nặng và tình trạng sức khỏe.

Trẻ từ 2–12 tháng tuổi: Khi bé lớn hơn, có thể giảm nhiệt độ phòng xuống 20–24°C, miễn sao bé vẫn thoải mái, không đổ mồ hôi hoặc lạnh run.

Tránh gió lùa: Không để quạt, điều hòa hoặc luồng gió từ cửa sổ thổi trực tiếp vào bé. Phòng cần khô ráo, thoáng khí, tránh ẩm ướt.

Mẹo nhỏ: Ngay cả khi đã điều chỉnh nhiệt độ phòng chuẩn, cha mẹ vẫn nên quan sát phản ứng của bé. Nếu bé ra nhiều mồ hôi, da đỏ bừng có thể là do nóng; ngược lại, nếu tay chân lạnh hoặc da tái thì bé đang bị lạnh. Việc điều chỉnh theo phản ứng thực tế của con sẽ giúp bé luôn cảm thấy dễ chịu và an toàn nhất.

Việc duy trì thân nhiệt ổn định cho trẻ sơ sinh có ý nghĩa quan trọng đối với sự phát triển toàn diện. Cha mẹ nên nắm rõ các dấu hiệu nhận biết nóng – lạnh và thường xuyên theo dõi phản ứng của con. Khi được chăm sóc đúng cách, trẻ không chỉ khỏe mạnh, ít bệnh vặt mà còn hình thành nền tảng miễn dịch vững chắc cho những năm tháng đầu đời.