5 Dấu hiệu bé sơ sinh buồn ngủ mẹ nào cũng nên biết

Những tuần đầu chăm con, nhiều mẹ thường bối rối không biết khi nào bé đang buồn ngủ thật sự. Bé sơ sinh chưa biết nói, nhưng cơ thể con sẽ “ra tín hiệu” nếu mẹ tinh ý quan sát. Hiểu được những dấu hiệu này sẽ giúp mẹ ru bé dễ hơn, bé ngủ ngoan và mẹ cũng đỡ vất vả hơn rất nhiều.

1. Nhận biết dấu hiệu buồn ngủ của bé sơ sinh

Việc nắm rõ những dấu hiệu bé sơ sinh buồn ngủ không chỉ giúp mẹ dễ dàng ru con vào giấc ngủ, mà còn là chìa khóa để hình thành nếp sinh hoạt lành mạnh ngay từ đầu. Bé được ngủ đủ giấc, đúng lúc sẽ ít quấy khóc, phát triển tốt hơn – và mẹ cũng có thời gian nghỉ ngơi nữa đó!

Các dấu hiệu buồn ngủ thường xuất hiện theo ba giai đoạn cụ thể:

Giai đoạn sớm – Bé bắt đầu mơ màng

Ở giai đoạn này, bé chưa buồn ngủ nhiều nhưng đã có những tín hiệu rất dễ nhận ra: nhìn xa xăm vô định, mút tay, mút môi… Đây là “cửa sổ vàng” để mẹ cho bé đi ngủ. Nếu đón đúng lúc, bé sẽ dễ dàng chìm vào giấc mà không cần phải bồng bế, ru lâu.

Giai đoạn vừa – Bé cần được ngủ ngay

Lúc này, bé đã khá mệt và muốn được ngủ ngay lập tức. Bé có thể ngáp liên tục, dụi mắt, chán chơi, khó chịu… Nếu được đặt xuống nôi đúng lúc, con sẽ ngủ rất nhanh. Nhưng nếu bị lỡ thời điểm, một số bé sẽ trở nên cáu gắt và khó ngủ hơn.

Giai đoạn muộn – Bé quá mệt, dễ cáu

Bé đã bỏ lỡ “cửa sổ ngủ” và rơi vào trạng thái quá mệt. Con sẽ quấy khóc, gắt gỏng, khó chịu vì vừa muốn ngủ vừa không thể ngủ được. Mẹ cần vỗ về thật nhẹ nhàng, giúp bé thư giãn dần để dễ ngủ lại.

2. Vì sao bé sơ sinh buồn ngủ nhưng lại không ngủ được ?

Đôi khi mẹ thấy bé đã có dấu hiệu buồn ngủ nhưng cứ quấy khóc và không chịu ngủ. Những lúc như vậy, rất có thể bé đang gặp phải một vài “vấn đề nhỏ” khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Để giúp con dễ đi vào giấc hơn, mẹ hãy thử kiểm tra ngay những nguyên nhân phổ biến sau:

Bé đói bụng

Trẻ sơ sinh cần bú nhiều lần trong ngày, dạ dày còn nhỏ nên nhanh đói. Nếu bé chưa được bú đủ no trước giờ ngủ, con sẽ quấy khóc và không thể yên giấc.

Tã ướt hoặc tã bẩn

Một chiếc tã ẩm ướt hay bị bẩn cũng đủ khiến bé khó chịu, khó nằm yên. Mẹ nên kiểm tra và thay tã sạch sẽ trước khi cho con đi ngủ để bé dễ chịu hơn.

Môi trường ngủ không thoải mái

Ánh sáng quá sáng, tiếng ồn, phòng quá nóng hoặc quá lạnh – tất cả đều ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của con. Mẹ nên giữ không gian ngủ yên tĩnh, ánh sáng dịu nhẹ và nhiệt độ phòng ổn định, khoảng 26 độ C là lý tưởng.

Bé bị kích thích quá mức

Đôi khi mẹ thấy bé vừa chơi ngoan, cười khanh khách cả buổi, tưởng đâu sẽ ngủ ngon… ai ngờ đến lúc đặt xuống giường thì con lại trằn trọc, khó vào giấc.

Thật ra, việc bé cười đùa, chơi quá nhiều ngay trước giờ ngủ có thể khiến hệ thần kinh của con bị kích thích quá mức. Lúc này, cơ thể bé vẫn còn “trong chế độ hưng phấn”, chưa kịp thư giãn để bước vào giấc ngủ. Vì vậy, dù buồn ngủ, bé vẫn khó “hạ nhiệt”, dẫn đến cáu gắt, quấy khóc hoặc mất khá lâu mới ngủ được.

Đầy hơi, khó tiêu, cảm lạnh, nghẹt mũi…

Một số tình trạng sức khỏe như bé bị đầy bụng, nghẹt mũi, ho hoặc dị ứng nhẹ cũng có thể khiến bé trằn trọc, khó chịu và ngủ không ngon. Nếu thấy con khó ngủ kèm theo các dấu hiệu bất thường như ho, sổ mũi, sốt nhẹ… mẹ nên đưa bé đi khám để được kiểm tra kỹ hơn nhé.

Hiểu và đón đúng những dấu hiệu buồn ngủ của bé sơ sinh không chỉ giúp con có giấc ngủ ngon hơn mà còn giúp mẹ nhàn hơn trong hành trình chăm con. Mỗi bé đều có “ngôn ngữ cơ thể” riêng, và chỉ cần mẹ để ý một chút, con sẽ được ru vào giấc ngủ đúng lúc, đúng cách, không cần nhiều nước mắt hay vất vả.