Áp dụng ngay mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc, không giật mình

Ngủ là yếu tố quan trọng để đảm bảo sức khỏe và phát triển toàn diện cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh thường gặp khó khăn khi trẻ không thể sâu giấc và thường xuyên bị giật mình trong giấc ngủ. Trong bài viết này, cùng BabyMoshi khám phá những mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc hiệu quả sau đây.

1. Mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc

Dưới đây là tổng hợp các mẹo được nhiều mẹ chia sẻ, tuy nhiên bạn chỉ nên tham khảo và cân nhắc trước khi thực hiện:

1.1 Đặt Dao Cùn Ở Đầu Giường

Một trong những mẹo dân gian phổ biến là đặt một con dao cùn ở đầu giường của bé. Người ta tin rằng việc này có khả năng xua đuổi tà ma, vía xấu đang trêu chọc giấc ngủ của trẻ. Mặc dù không có cơ sở khoa học chứng minh, nhưng mẹo này vẫn được nhiều người tin tưởng và thực hiện.

1.2 Sử Dụng Gối Đinh Lăng

Đinh lăng là một loại thảo dược được biết đến với tác dụng an thần và làm dịu tinh thần. Gối đinh lăng được làm từ lá đinh lăng khô, có mùi thơm dễ chịu và có khả năng giúp bé thư giãn. Mẹ có thể tự làm gối đinh lăng tại nhà bằng cách đặt lá đinh lăng vào một ấm hoặc túi vải và đặt ở gần giường bé. Mùi hương của đinh lăng giúp bé ngủ sâu và êm ái hơn.

1.3 Đặt Vỏ Cam, Quýt, Chanh Trong Phòng Ngủ

Vỏ cam, quýt, và chanh đều chứa nhiều tinh dầu tự nhiên có tác dụng thư giãn tinh thần và tạo môi trường thích hợp cho giấc ngủ. Bạn có thể đặt một số vỏ trái cây này trong phòng ngủ của bé hoặc treo chúng ở góc phòng. Mùi hương dịu nhẹ của vỏ cam, quýt, chanh sẽ giúp bé thư thái và ngủ sâu hơn.

1.4 Sử Dụng Cành Dâu Tằm – Mẹo dân gian giúp trẻ ngủ đêm

Cành dâu tằm được coi là có khả năng xua đuổi tà ma và mang lại bình an cho giấc ngủ của trẻ. Đặt một cành dâu tằm trong phòng ngủ của bé có thể giúp bé cảm thấy an lành và dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu.

Mẹ cũng có thể cho trẻ đeo vòng tay dâu tằm cũng có tác dụng tương tự.

1.5 Treo Tỏi Ở Đầu Giường

Mẹo dân gian này khá độc đáo khi đề xuất việc treo tỏi ở đầu giường để giúp trẻ ngủ sâu. Tỏi được cho là có khả năng đuổi đi những thế lực tà ma và tạo sự bảo vệ cho giấc ngủ của bé. Mặc dù có thể gây ngạc nhiên, nhưng nhiều người vẫn tin tưởng vào hiệu quả của mẹo này.

Xem ngay : Câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon

1.6 Xông phòng bằng bồ kết hoặc tinh dầu

Xông phòng bằng bồ kết hoặc các loại tinh dầu như tràm, bạc hà,… cũng là mẹo giúp trẻ ngủ sâu giấc khá hiệu quả. Việc làm này không những mang lại cho trẻ cảm giác thư thái, thoải mái mà còn tiêu diệt vi khuẩn có hại, cho bé một đường thở thông thoáng. Qua đó giúp bé hết khóc, ngủ giật mình vào ban đêm.

1.7 Sử Dụng Lá Trầu Không

Lá trầu không được đề xuất là một loại thảo mộc giúp bé có giấc ngủ ngon hơn và tránh tình trạng giật mình khi ngủ.

Cách Làm:

1. Mẹ đặt lá trầu không lên bếp, hơ cho ấm.
2. Áp lá trầu không đã được hơ ấm lên rốn của bé.
3. Sau đó, mẹ bế bé vào lòng để hơi ấm từ mẹ chuyển sang bé.
4. Đây là mẹo để bé ngủ không giật mình và được sử dụng rất phổ biến.

Có thể bạn quan tâm:

1.8 Sử Dụng Lá Tía Tô Đất

Lá tía tô đất được sử dụng để làm một bài thuốc giúp trị chứng mất ngủ, căng thẳng, lo lắng và tình trạng giật mình khi ngủ. Thảo dược này giúp bé tránh tình trạng giật mình khi ngủ và mang lại cảm giác thoải mái.

Cách Làm:

1. Rửa sạch lá tía tô đất và đập nhuyễn.
2. Pha lá tía tô đất với nước ấm và cho bé uống
3. Mẹ sẽ thấy ngay hiệu quả sau khi bé sử dụng bài thuốc này.

Tuy các biện pháp sử dụng thảo dược có thể có hiệu quả trong việc giúp bé ngủ ngon và tránh tình trạng giật mình, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi thực hiện, đặc biệt khi liên quan đến chăm sóc trẻ sơ sinh.

2. Những lưu ý khác giúp trẻ ngủ ngon hơn

Bên cạnh những mẹo dân gian giúp trẻ ngủ không giật mình như trên, mẹ cũng nên lưu ý các vấn đề sau:

Đảm Bảo Trẻ Ngủ Đủ Vào Ban Ngày: Mẹ cần đảm bảo con ngủ đủ giấc vào ban ngày để cơ thể khỏe khoắn, dễ ngủ hơn khi đêm xuống. Nói như vậy không có nghĩa là không cho trẻ ngủ vào ban ngày. Điều này sẽ khiến trẻ mệt mỏi, dẫn đến quấy khóc và khó ngủ vào ban đêm hơn. Cha mẹ nên cân bằng lịch sinh hoạt của trẻ một cách hợp lý

Điều Chỉnh Thói Quen Cữ Bú Đêm: Thay vì cho bé bú đêm thường xuyên, bạn nên cố gắng điều chỉnh thói quen này dần dần. Cắt giảm bú đêm sẽ giúp trẻ ngủ dài và sâu hơn, tránh bị gián đoạn giấc ngủ. Tuy nhiên, quá trình này cần thực hiện một cách nhẹ nhàng và từ từ để trẻ có thời gian thích nghi.

Khuyến Khích Trẻ Vận Động Ngoài Trời: Vận động ngoài trời là cách tốt để giúp trẻ tiêu hao năng lượng và dễ dàng vào giấc ngủ. Tuy nhiên, không nên để trẻ hoạt động quá mạnh và bị kích thích sẽ khiến trẻ quấy khóc và khó ngủ vào ban đêm. Cân nhắc mức độ vận động phù hợp để tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu và ngon.

Thư giản trước khi ngủ: Trước khi đưa bé vào giấc ngủ, hãy tạo một thời gian thư giãn và yên bình để giúp bé chuyển sang trạng thái ngủ. Tránh sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng để trẻ không bị kích thích trước khi ngủ. Thay vào đó, hãy ôm bé vào lòng, đọc truyện cổ tích, hát ru hoặc thực hiện massage nhẹ nhàng để bé cảm nhận tình yêu và sự quan tâm từ cha mẹ.

Thông qua bài viết trên đây, BabyMoshi đã thông tin đến bạn những mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc và không bị giật mình. Ba mẹ có thể tham khảo và áp dụng ngay cho bé yêu nhà mình nhé !